当看到这个问题的时候或者说当你产生这个疑问的时候，其实你就已经错了。因为我们的体重尽管在当下已经开始有往社会问题发展的趋势了，但是我们并不需要为了控制体重这么一个单一的目的来克制我们的口腹之欲。事实上，很多人之所以参加减肥训练营就是为了能有个伙伴陪同自己一起禁食一起坚持。但是我们加入后却发现了另外一件事，那就是我们的减肥活动并不仅仅只是不吃东西而已，而是搭配了一系列的强度不一的运动以及各种营养均衡的健康食谱。

节食或是因为无知
之所以很多人在发现自己拥有肥胖的问题之后，第一个选择就是通过节食来改善。那是因为有很多人不了解自身肥胖的原因，而当后面发现自己的体重越来越大，已经成为了一个问题之后，开始变得惶恐不安，很多人甚至采取了极端的做法。那就是直接节食，希冀通过不吃饭的方法来让自己的体重得到控制。其实这是很不科学的，因为我们的身体是一个整体，一旦没有了食物的摄入，那么我们整个人体系统都会紊乱。
运动永远是我们的后背
有了正常的食物摄入只是为了保证我们正常的生存所需，但是要达到减肥的目的仅仅依靠这个是不够的。更多的是我们需要运动来帮忙，其实还有一点不得不提，那就是我们在控制饮食之后，身体或许会出现虚弱的情形，而运动恰恰能够弥补这一现象—东莞减肥训练营。

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