所有女生都想拥有平坦的腹部和性感苗条的身材，遗憾的是很多人只要稍微吃些食物就会发胖。对于腹部已经有赘肉的人而言正确选择饮食非常重要。那么我们吃什么能腹部减肥？关于此问题下面是广东减肥训练营详细的解释。

1.地瓜：地瓜最大的功效是其所含的纤维素能软化大便。很多受便秘困扰的朋友坚持每天吃地瓜就能拍出体内堆积的毒素。地瓜有很多种吃法，建议蒸煮吃，最好连地瓜皮一起食用。

2.芹菜：芹菜中富含大量的纤维素，这种成分可以将肠道内堆积的粪便毒素排出体外。同时芹菜被人体吸收后会产生一种抗氧化剂，这种成分有抗癌的功效。所以经常吃芹菜既能腹部减肥还可以预防结肠癌。

3.莲藕：莲藕利尿效果特别好，所以想要净化血液排除体内毒素的朋友可以多吃莲藕。莲藕的吃法有很多种，建议肥胖者将莲藕打汁后加适量蜂蜜饮用，不仅有助于消化同时腹部减肥的效果加倍。

4.普洱茶：大鱼大肉之后腹部最容易发胖，这时候一杯普洱菊花茶能够达到助消化和解腻的功效。建议肥胖者将适量的普洱茶和菊花放入杯中，然后用热水冲泡，放凉后就可以饮用。菊花和普洱都能助消化，同时还可以提高人体新陈代谢，腹部的脂肪会得到快速分解，所以想要腹部减肥就喝普洱茶。

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