游泳的好处让小编给大家一一道来，夏天即将来临，来参加三亚减肥训练营吧，游泳最为适合夏天的运动方式。高温的天气，在清凉的水池里“劈波斩浪”，尤为痛快。别再让背后指指点点的闲言碎语伤你的自尊心了！赶紧行动起来，运动减肥真正的目标就是坚持！成功来之不易，减肥更是如此！没有一件事是天上掉馅饼的！尤其是减肥更是如此！痛苦主要是在初期阶段，有很多朋友因为受不了身上的肌肉反应，就放弃了减肥！其实这个时候正在燃烧脂肪，身上的肌肉也在快速的增长！越是这个时候越要坚持下来，只要坚持下来就是王者！

一、游泳能塑身

游泳对身体的帮助有许多，最明显的便是全身肌肉的塑形，还可以通过游泳改善骨质情况。生命在于运动，大海是万物的起源，在水中运动其实也是人类的本能。通过游泳所得的收益，比在平地上的运动来的高的多。

二、游泳可减肥 。

游泳能减肥，游泳的减肥效果十分立竿见影，选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳能算是最减肥的运动了。

三、游泳可调整心态

游泳还能使人们冷静下来，变得更加认真，思考方面也会变得更全面。通过运动带走烦恼，相比借酒消愁，来的健康的许多。游泳也是缓解心理压力的良好方式。

四、游泳能改善肤质

海水里含有许多矿物质，在海水中运动，毛孔舒张，可以更好的吸收有益的矿物质。游泳运动促使血液循环，可以更好的调整身体状况。