很多女生都非常喜欢吃甜食，甜食也成了小女生的标志。买零食时有甜食，一日三餐也有甜食。但是这些甜食中含有大量的糖分，而且在我们的胃里停留的时间非常短，消化的非常快速，所以女生们越吃甜食越是有种饥饿的感觉。

如果吃了那么多甜食又不运动，长胖是必然的事情，只是早与晚的情况。在加上许多女生来生理期的时候，都有这种想法，那就是生理期就要吃好、喝好。大吃大喝非常普遍，但是大吃大喝造成的后果就是大量的脂肪囤积在我们的体内。又因为女生生理期就是懒惰、嗜睡，肆无忌惮的吃喝又不会运动，脂肪就会越堆越多，长胖就是分分钟钟的事情。所以为了防止女生继续胖下去，就根据减肥中心的意见调查了几项适合女生们减肥的运动以供参考。

一、游泳帮你塑造完美身材

女生吃过甜食之后，许多能量暂时储存在身体内，如果我们不选择把它消耗掉的话，它就会转化成脂肪囤积在我们身体里。所以我们就选择一项适合女生减肥的运动方式，那就是游泳。水会给我们的身体一个阻力，在游泳的过程中，消耗掉我们身体内的脂肪。游泳是最适合女性减肥的运动之一，不仅可以重塑我们的身材，还可以增加我们肌肤的弹性。

二、背包旅行开拓视野减轻体重

作为女生，应该比较喜欢浪漫的旅行。那就准备一个背包拿上吃的东西，叫上朋友开始背包旅行吧！可以选择在野外住上几天，放松心情，恢复精神，同时也要控制自己的吃食，毕竟在野外任何情况都可能发生，所以要学会保存一点食物。这样就会刺激自己减少吃东西的次数，保持下去，不想瘦都很困难。