在这个减肥盛行的时代，每种的运动减肥都获得了大家的喜爱，只要能减肥大家都愿意去尝试一下。骑自行车更是一项全民的运动，自行车大家都很熟悉，也是我们减肥夏令营中必不可少的一种运动，从我们那种解放前的凤凰牌的自行车到现在各式各样的自行车，改变了很多，但是它减肥运动的功能却没有改变，一直都成为大家心中最理性的运动。
 

　　一：骑自行车的优势

　　我们骑自行车是一项最好的运动，你看这项运动不需要我们很多的投资，我们只需要一辆自行车就可以了不要其他的钱了，我们还可以随时随地的骑着它，不要很特定的场地，不受场地的约束，自由自在的，还能为你节省时间呢。你可以骑着自行车去买买菜，逛逛超市，这样的话你的时间又节省到又锻炼了自己的身体，这是一个很好的办法，何乐而不为呢。自行车的锻炼的优点就是不限制时间你下班回家也可以拿出它在楼下骑，也可以骑着去上班呢，这还是一种绿色出行呢。

 

　　二：运动减肥我们就选自行车

　　自行车的锻炼能让我们瘦身减肥，还可以让我们的身材呈现最美的一面。因为自行车的运动是一种有氧的运动，可以保持我们的氧气的平衡，加强我们心脏的功能。这项的运动老人小孩都可以进行咯，我们在骑着的时候，我们手保持车的平衡，我们的脚调节我们的车速，起到了调节我们的脚膝盖关节的作用，加强了关节的灵活性，也保障了我们血液的循环让我们充满能量，还能瘦腿呢，让你和你的大象腿说拜拜。