年轻人更加追求身材的完美，但是年轻人却不想通过放弃美食来减肥，所以大多都用运动减肥方法，如果在运动减肥的同时可以再加点娱乐那就更好了，下面来看看佛山减肥训练营介绍的有氧减肥运动吧!
1、健身球
健身球对于女性塑造身材有很大的帮助，如果我们放上轻缓柔美的音乐，在健身球上尽情的舒展身体的时候，其实已经在不知不觉中塑造完美的身材了。
2、爬山
年轻人比较喜欢户外运动，在周末的时候可以和好朋友一起成群结队的去爬山，在减肥的同时还能锻炼身体是一种很好的休闲方式，在爬山的过程中，身体的得到了很好的锻炼，肌肉也不不停的加强，可以很好地锻炼心肺功能，所以爬山是一种很好的减肥方法。
3、跳绳
跳绳这种有氧减肥运动可以让我们在轻快的跳跃中迅速的燃烧热量，可以让下半身更紧致，是一种很好的减肥运动，运动效果和跑步的效果差不多，跳绳的方式也有很多种，这样也就不会觉得太无聊，还能增强运动的动力。
4、沙滩排球
有很多年轻的男女总喜欢在沙滩上尽情的跳跃，挥打着手臂进行排球比赛，其实这是一种很完美的游戏，在沙滩上跳跃是一件很不容易的事，但是可以消耗多大量的脂肪，并且挥动手臂可以很好的的塑造手臂的线条。
