现在的人生活条件有了很大的改善，即使是生活并不是那么的宽裕，但是也不会再因为吃的问题而担忧了，甚至是非常的充裕了的。这样的事物充裕带来的不仅是人们能够吃饱了，更是有不少人吃撑了，吃的身材走样了。但是大家都知道现在的社会是追求苗条美的，很显然这与现实社会是格格不入的。这时候很多人想到了饮食减肥，因为很多的脂肪都是从嘴巴进入了。
 
有这样的觉悟是非常不错的，也是非常正确的，但是有一个观点是首先一定要摆正的，那就是不能够把节食当做是饮食减肥，不然你就大错特错了。最开始的时候的确是有不少人采用过节食的办法去减肥，甚至有的人还成功的减肥了。但是最终的结果或是有了胃病，或是得了厌食症，或是出现了反弹等等，这些无疑对人体健康都是有着很大的伤害的。因此我们说一定不要把节食当做是饮食减肥，这是一种极其错误的做法，更是需要禁止的。我们的确是需要控制饮食的，但是这指的是少吃或者不吃零食，另外一日三餐有规律的吃，吃到七八分饱就行了，与节食的性质是完全不一样的。
为了我们的身体健康，即使是要通过饮食减肥，也要选择正确的方法，养成良好的生活习惯，健康的减肥。另外其实也是可以结合一部分的运动去进行减肥的，这样减肥的效果是可以事半功倍的。