冬天来临，气温越来越低，相比在寒冷的室外，好多人更青睐于“窝”在室内，愿意享受室内暖暖的空气。在室内待得时间长了，往往嘴上贪吃的念头滋生了，懒洋洋的靠在沙发上，看着电视、玩着电脑，备点零食茶点，真是滋润万分的惬意小生活呀。
 
过了一段这样的生活，一称体重，不禁自己都吓一大跳。体重飙升这么快！自己坚持的减肥呢？说好的饮食减肥呢？这时候才后悔万分呀，完全因为嘴上的贪吃而忽略了减肥。原来还不算标准的体重，就更不标准了。看来，生活太追求安逸，就很容易耽误事，就像减肥，这样是一个要有恒心，并坚持不懈的工作。有的人似乎把减肥进行了好长时间，但收效甚微；有的人一开始减肥的阵势很大，到头来却草草结束了。类似这样的现象，无一不是自己没有减肥的坚定信念所。就拿饮食减肥来说，这是迄今为止最为科学的减肥方式了，不少人都在跃跃欲试，却少有人取得明显成效。饮食，靠的就是食物的合理搭配，要把三餐的食物定的有营养，而且能够促进体内的新陈代谢。很多减肥专家和营养师都会给减肥者一些营养餐的建议，这些建议真正实施起来却困难。所以，减肥的重点不在于用何种减肥方式，而在于这些减肥方式，你能坚持多久.
饮食减肥，把它当做一份难得的工作来认真对待、细心完成，这样就一定会卓有成效。