生活中有很多美味的食物，都说越美味的食物含脂肪量最大。比如奶油、或者一些很好吃的肉等等，这些美食是每个胖子的最爱。其实，这是非常不健康的饮食，所以才会导致肥胖的发生。我建议大家能够认真的看一下这些饮食，一些健康的饮食减肥，可以让你享受美味的同时，拒绝肥胖。
 
哪些食物容易使人发胖呢？大家一定要少吃这些东西，适量的吃。首先我想说的是肉食，牛肉、猪肉、羊肉等这些肉食容易发胖。而鱼肉、鸡肉等这些食物是我们可以常吃的。像容易发胖的肉食，就尽可能的少吃。其次，关于饮料。任何饮料都添加糖分，而且一些调料品也会引起肥胖。生活中最好的饮品是水，水不仅能调节我们体内的水分，也能促进排毒。最后，拒绝油炸食品。最典型的就是油条，人们总是喜欢早上吃油条，其实很不健康。油条中添加矾，很难从体内排出。就算不添加矾，反复的油炸也不健康。再就是糖、以及含淀粉高的食物，比如土豆等，这些食物都尽可能的少吃，可以有效的进行饮食减肥。
我们不主张节食，但是大家要清楚哪些食物容易发胖，哪些食物就少吃。哪些食物对身体又营养又健康，就多选择这类食品吃。避免经常吃油腻的食物，以及一些肥肉等等，夏天的雪糕也少吃。让我们把水果当成零食，有一个好肤色有一个好身材。最简单的饮食减肥法，赶快行动吧。