饮食减肥，你吃的是正确的吗？相信很多减肥人士在制定的减肥食谱过程中，总是会遇到一个难题，那就是：吃什么？这的确是一个难题，我们既想要吃得健康，又不愿意为了减肥而放弃了美食。想想自己为了减肥，每天吃的都是蔬菜水果，拒绝色香味俱全的美食，想想都是一件极为恐怖的事情，难道不是吗？至少在我看来，我觉得这是一件极为煎熬的事情。
 
那么，我们要怎么吃才是正确的，与此同时又能够满足我们对于美食的欲望呢？这时候，我们首先应当了解的是我们所吃的食物都有什么作用。我们所都知道的名句：存在即真理。意思是但凡是存在着的，便是有自己的意义，我们人是这样，食物也是这样。我们人类需要食物，但是我们如何让食物真正为我们所用，让我们成功的饮食减肥，却是一个深奥的难题。
我们先不去管这些食物是怎么形成的，我们需要去学习食物它们都能为我们带来什么。例如：黄瓜，新鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。也就是说，黄瓜能给我们带来抑制糖类转化为脂肪的好处，所以我们在减肥的过程中需要黄瓜。所以，希望正在通过饮食减肥的朋友们，能够先去了解一起各种食物的作用，再制定食谱，相信这样子的准备，对于饮食减肥会有不一样的成效。