我想现在每个人都想要拥有好的身材吧，不过知道怎么才能够科学、有效地拥有好身材的人却少之又少。其实，要想轻轻松松地成功减肥，要想成功地拥有好身材，只需要掌握科学的、合理的饮食减肥法就可以了。那么，饮食减肥应该注意一些什么呢？
 
我想有许多减肥的女性都使用过绝食减肥法、节食减肥法等方法来减肥，但是或许其中有很多人都没有真正通过这些减肥方法来成功地减掉体重。有调查显示，中国的女性往往在身高体重指数高于二十的时候就觉得自己特别胖，需要减肥了。而这些急切地想要减肥的女性为了追求减肥的快捷常常错误地选择一些不科学、不安全的减肥方法，极有可能对自己的健康造成非常大的危害。所以，应该选择正确的饮食减肥的方法。
其实，那些绝食减肥法、节食减肥法等方法是极其不科学的。哪怕只是不吃早餐或者不吃主食，也都是错误的做法。这是因为，人体中需要一定的碳水化合物来维持营养，降低新陈代谢率。如果不吃早餐或者不吃主食，会减少人体对热量和营养的摄入。用这种方法减肥的人都会发现，短时间内体重会快速地下降，但是在那之后很容易出现暴食、厌食的情况，甚至出现内分泌失调。要想通过饮食减肥成功瘦身必须注意的一点，就是应该合理地摄入碳水化合物，膳食纤维、碳水化合物等物质，维持饮食的均衡。