到了冬季，很多想减肥的朋友是不会停下啦，他们一直都在找寻最好的冬季减肥方法，那么冬季减肥食物有哪些?广州减肥训练营告诉你为什么会有效。
冬季减肥食物有：
一、玉米。玉米属于粗粮，热量特别的低，而含有的钙、磷、镁、铁及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等却非常的丰富，可以满足身体对于营养的需求，另外玉米含有的纤维质，还有利于减肥，多吃玉米好处更多，不但能够减肥瘦身，同时还能降低血脂，胆固醇，还能软化血管。
二、葱蒜。减肥食物葱蒜虽然属于调味料类的，不过都几乎不含脂肪，还能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有益于血栓的溶解，有益于改善动脉粥样硬化，另外大蒜能降低血清总胆固醇还能治疗肥胖，葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化，对减肥都是非常有利的食物。
三、土豆。土豆含有的脂肪量也很少，只含有0.1%的脂肪，吃再多都不用担心会发胖，同时土豆能润肠和促进脂类、胆固醇代谢，还能减少脂肪的摄入，对减肥也非常的好，也是非常好的减肥食物。
四、酸奶。酸奶减肥方法很多朋友们都采用过，可见酸奶也是很好的减肥食物，特别是早上喝一杯暖开水+一大杯酸奶，不但可以促进消脂，还能加速肠胃的蠕动，利于减肥排废物。不过酸奶在选择上一定要购买蛋白质含量小于1.0%的，否则是会引起发胖的。
