在现在的生活中减肥已经成了一种离不开的话题，总会有不同的减肥方法来减肥，广州减肥训练营告诉你，但是减肥方法虽然有很多，但是要想轻松减肥还需要一些减肥水果来帮忙。
1、苹果
苹果也被叫做是水果之王，所以苹果的减肥功效也很好，苹果中含有大量的维生素，能促进身体的消化吸收，还能避免太多的热量聚集转化为脂肪，再就是苹果有饱腹感，可以减少热量的摄入。
2、香蕉
香蕉含有大量的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，有助于排泄，如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量比较低也就很容易瘦下来，但是这样急速减肥总是不好的，如果你长期使用香蕉，身体就会缺乏蛋白质、矿物质等。
3、梨
生吃梨可以达到快速减肥的效果，因为梨中含有大量的纤维素和多种维生素，生吃梨不但清脆、汁水丰富，而且能增加人的饱腹感，梨的热量是比较低的，可以满足减肥的效果。
4、甜橙
甜橙含有大量的维生素C，并且热量比较低，喜欢吃甜食的女性可以用甜橙来代替蛋糕和曲奇，再加上甜橙中的纤维素有助于排便，能快速排出体内的废物和有害物质，有清理肠胃的效果。
5、菠萝
菠萝中含有大量的维它命B1，可以促进新陈代谢，丰富的膳食纤维可以消除疲劳感，促进消化，如果你喜欢吃菠萝就选择在饭后吃，不然很容易被酵素伤害。
上面介绍了五种减肥水果，在秋季减肥用这五种减肥水果就能帮你轻松减肥。
