体型变化对比图

减肥故事

    我是一个胖的不能再胖的女孩，天长日久的无节制饮食，还有从来不运动的宅女心情，让我的体重已经胖到自己不敢量了，家里人一直特别着急我减肥，最近发现好像没什么衣服穿着能见人了，所以下决心去狠狠的减肥。    虽然说自己在家也可以减肥，但是我属于特别没毅力的人，所以还是打算去找个封闭式的训练营去减肥。自己在网上找了很多减肥机构，对比训练环境、教练资历和知名度之下。我选择了位于深圳的减肥达人训练营。
    2013年4月21日 
    我终于来到我梦寐以求的减肥训练营，阳光、沙滩、海边，是我所向往的日子。训练营可以说是依山旁水，到海边就是五分钟的路程，入营前的一天，我已经领略到大小梅沙的宁静、秀美。
    2013年4月22日
    今天算是入营的第一天，早早的起床，吃过训练营的早餐，还是非常丰富的，有牛奶、豆浆、全麦面包、火腿和干果，之后来到我们训练营的基地，教练给我了体测，主要包含身体的一些围堵、柔韧、平衡力，当看到我自己的体重96.1kg的时候，我自己都感到很吃惊，因为在家，我一直不敢面对的是自己的体重，都没有上过秤，教练给我制定适应期的课程，五天左右的时间过后，教练说我的体质会有明显的提升。加油
    2013年4月25日
    一周下来，我开始有点坚持不住了，真的很辛苦啊，不能睡懒觉，不能吃零食，每天都会流很多汗，手臂和腿都觉得疼，晚上睡觉到处觉得不舒服。不过这里的饭菜其实挺好的，荤素都有，味道也不错，只是遇到了我喜欢吃的菜也不能吃得很多。教练说要养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，否则是没办法减肥的
    2013年5月1号
    今天是劳动节，也是我来减肥达人的第一次户外课程，大梧桐，走起~~！坐上公交车，在山下下车，开始了我们的徒步路线，满山碧绿的树林，还穿插着些许小溪，风景优美有木有，经过三个小时爬山，再也没有心情看风景了，马教练说了爬山是自己战胜自己的一种体现，让自身更有毅力去坚持减肥。加油
    2013年5月7号
    已经半个月过去了，今天教练带我们称体重，我好兴奋，因为我已经减掉了11.5斤肉，不过教练说，减肥并不是单一的减掉重量，而是要养成良好的生活习惯，科学的饮食习惯，还要坚持锻炼。今天我参加体能训练时明显比来的时候强多了，胳膊有劲儿多了，晚上也睡得很香。
    2013年5月14日
    今天的课程是有氧操和羽毛球，上午的时候，看到韩教练动感的舞步，奋力的带着大家上课程，看着大家卖力的去做运动，也把我带动起来了。下午的羽毛球课程，我和我的舍友把对面的打的是落花流水，羽毛球课程，我这是要称霸的节奏
    2013年5月18日
    今天是离营的日子，心里有好多不舍，可是我的假期结束了，我还是会回来的。
    离营的体测结束之后，教练给我把握入营前的一份数据做了下对比，总共减去11.2kg，腰围下降了17cm，看到这份数据我很欣慰，教练说这是跟我自身的努力是分不开的。离营后，我收到了一份运动计划和饮食计划，教练说回到家之后，才是一个减肥的开始，让我继续保持训练营的运动和生活习惯。我相信在我以后的日子里，我还是会继续瘦的，非常感谢训练营的教练们和一起陪我度过人生这段历程的朋友们。